Hallo!

Hatte gestern ein super hartes beintraining. Zuvor musste ich zwei wochen pausieren. es war extrem intensiv, nach dem training wurde mir zuerst schwindlig und etwas schlecht. ich musste mich dann sehr zusammen reissen dass ich nicht kotzen muss. Zur sicherheit ging ich ins klo, die augen musste ich schliessen es drehte sich alles. dabei kam ich schweissausbrüche und wurde bleich im Gesicht. nach 10min war der spuck vorbei und ich fühlte mich etwas besser. die dusche hat dann alles wieder in den grünen bereich geführt. ich denke dass war etwas zuviel des guten
Soviel zum thema intensität.