Zitat Zitat von willi7
wissenschaftlich fundierten Tatsachen oder

"neuesten studien an der universität XXXX/USA zufolge"-"Tatsachen" a la, bzw. aus der Sportrevue ?
Nein, einfach logischer Gedankengang!
Wie kommt man auf die Zahl 30g? Wieso sollte das bei einem 140kg Athlet genauso gelten wie bei einem 60 kg Anfänger? Müssten die nach dieser Theorie nicht verschiedene Zahlen haben?

Oder aber:
Iss den ganzen Tag nur grosse eiweissreiche Portionen, so dass du weit ins kcal+ kommst. Was passiert? Genau, du setzt Fett an. Warum? Weil alles was in den Verdauungstrakt reinkommt auch verdaut wird. Und das ist Fakt.
Ob der Magen-Darm-Trakt jetzt 1 Stunde für 30g oder 3 Stunden für 100g braucht (grobe Richtwerte) interessiert hierbei gar nicht, alles was reinkommt wird auch verdaut.