Zitat Zitat von kyuss
Zitat Zitat von Pottproll
Wozu Eiweisspulver um auf 250g zu kommen?
Hab ich nie behauptet?

2 Packungen Magerquark, 1-2 Liter Milch, etwa 80-100g aus Fleisch + der restliche Anteil aus der Nahrung (Nudeln, Reis, Brot usw.)
Das wäre meiner Meinung nach ne Menge Holz für einen 72kg schweren 18jährigen der seit 1 Jahr trainiert...
Hab ja nie behauptet das du das behauptet hast.
Wollte dir nur mal aufführen wie leicht man auf so eine Menge kommt. Aber stimmt schon, oftmals werden solche Mengen nur mit Eiweisspräparaten erreicht.