jep und wenn das dann so ist - nennt man es Stillstand = kein weiteres WachstumZitat von Prayor
nur wenn man stärker und massiger werden will, muß man
1. hin und wieder die Übungen wechseln
und
2. die Belastung kontinuierlich erhöhen
und genau diese Kombination gibt auch hin uns wieder MK
@INBY
soweit ich weis macht man ja nach Korte in jeder Einheit ja nur eine der drei Übungen schwer und die anderen leicht - oder??
und das leichte Training hat halt nur durchblutungsförderne und regenerierende Funktion
also kein Problem
also kein Pro
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