ich hab mir bisher 5 kreatin"kuren" verpasst.... klingt nach sehr viel, aber hat sich halt immer irgendwie ergeben.

sinnvoll ist es auf jeden fall, kraftmäßig hat sich bei mir immer einiges getan! gewichtsmäßig ebenso, wobei man das bei kreatin nicht überbewerten sollte, auch wenn man schnell geneigt ist es zu tun

der nachteil ist, dass die optik etwas aufgeschwemmt wirkt. ob das jetzt durchs krea kommt oder die KH's im traubensaft - keine ahnung, ist aber egal, denn das legt sich nach ner zeit eh wieder. soviel zu meinen erfahrungen mit dem zeug.