ich kann dir da wirklich gut nachfühlen. Ich bekomme von sämmtlichen Milchprodukten (vor allem Quark und Hüttenkäse da die ja recht vel EW enthalten) und auch von Proteinpulver Schwierigkeiten mit dem Verdauungssystem. Habe zwar keine Lactoseinntoleranz aber trotzdem.

Seinen EW Bedarf ohne Quark, Hüttenkäse, Milchprodukte im allgemeinen und EW-Pulver zu decken ist schon eine ganz schöne Herausforderung!