Hallo!

Verschieb das Training lieber auf morgen wenn du fertig bist, so mit halben Einsatz trainieren wenn man erschöpft ist hat nicht viel Sinn.
Wie lange ist deine letzte TE her? 1, eher 2 Tage sollten schon dazwischen sein, wenn du ab und zu mal 3-4 Tage Pause machst weil du nicht 100% auf der höhe bist ist das auch kein Drama.

mfg