...abends hart zu trainieren ist kein Problem für mich da ich das als Entspannung empfinge - jaja ich trainiere auch sehr hart mache nicht 4 sätze a 5 kilo zur Entspannung

Nur hab dann ja den ganzen tag verteilt immer wieder Energie zugeführt...und hab dementsprechend Power Abends...

Ernährung richtung Fettabbau istsoweit (fast) klar ich mach da keine Wissenschaft draus, achte aber schon drauf was ich esse.

@Cardio vorm Frühstück
baut Muckis ab = Seh ich ein ===> wenig sinnvoll

Wäre trotzdem für weitere Meinungen dankbar...