mein hst-plan. gut so?

[Reisender]

ich werde die eniheiten immer abwechseln, sodass ich jede muskelgruppe 3mal in 2 wochen trainiere. ist der plan gut so oder gibt es etwas, das ich verbessern sollte?

Ja.
Lies Dir mal die Sticky's über HST durch. Dein Programm hat damit nicht allzuviel zu tun. Jeden Muskel 3mal in 2 Wochen?? Wie wär's mit 4 mal jede Woche??

Gruß,
der Reisende