Sehe nicht so den Sinn 2x am Tag zu laufen..
Schlau wäre es eigentlich eine richtige Lauf-Trainingseinheit zu machen (morgens) und dann evtl einmal abends auszulaufen... Aber zweimal am Tag laufen was soll das bringen? Regeneration ist fast wichtiger als das eigentliche Training.. Gerade am Anfang sollte man es nicht übertreiben...