Zitat Zitat von Sumpfmonster
Die Antwort reicht mir aber nicht, wenn ich nur normale Grundübungen trainiere ohne Bauch dann wird er dadurch nicht definierter oder größer, entweder er bleibt gleich oder er schlafft ein wenig ab. Außerdem, bei welcher Grundübung die ich drinnenhabe soll den der Bauch mit drinnen sein, außer zur Stabilisierung ??
Ich kann dir noch den Link zu einem Thread geben, wo näher darauf eingegangen wird, ob Bauchtraining oder nicht, aber das bezieht sich nicht auf HST.

http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=60260