Krass 50 % des Erfolgs macht die Ernährung aus. Da muss ich sofort ma meine Ernährung ändern.
Achja noch ne Frage:
Stimmt die Reihenfolge der Übungen innerhalb dieser Trainingeinheiten?
Oder ist das so ungünstig?

1.TE Rücken, Brust, Bizeps
2.TE Beine, Schulter, Trizeps

Danke


SenS