tach'chen ich hab ungefähr das gleiche Problem. aber auch nur ungefähr. Zuersteinmal solltest du die Leute im Studio nach Fett verbrennendem Ausdauertraining fragen. Je nachdem wie hoch die Intensität bei deinem Ausdauertraining ist, verbrennst du Kohlenhydrate (hohe Intensität) oder Fett (niedrige Intensität) beste Kontrolle dafür ist ein Pulsmesser - den gibt es bei Aldi billigt oder man leiht sich einen.
Was soll das denn schon wieder? Mensch Junge, informier dich mal richtig!!! Langsam reicht 's aber mit dem sch...



Wegen Leuten wie dir, sterben diese Mythen nie aus.

Hier, lies dir erst mal diese Publikationen durch:

http://gin.uibk.ac.at/home/moosburge...ikationen.html

Bevor du dir das nicht durchgelesen hast, möchte ich dich bitten, keinen Kommentar hier abzugeben, sonst bekomme ich bald einen Nervenzusammenbruch