Hallo

Das die Richtlinien des WKM-Plans keinen Dreck sind können hier viele beweisen. Kann ihn nur empfehlen. Probiere ihn mal längere Zeit aus und beurteile ihn selbst. Lies dich im Anfängerforum richtig ein, dort sind außerdem Erfahrungsberichte über den WKM-Plan.

So, nun zu den Klimmzügen. Mache sie auf jeden Fall, auch wenn du nur zwei schaffst. Dann mache eine Pause und mache wieder zwei. Dann hast du schon vier. Und so steigert man sich von TE zu TE. Du brauchst keinem etwas zu beweisen wie stark du bist bzw. brauchst du dir nicht blöd vor zukommen, wenn du nur so wenige schaffst. Das wird sich sowieso schnell änder.