Will mir keiner mehr helfen jungs ich habe nach dem 2 trainingspplan trainiert nur 2 muskelpartien am tag und habe mich auch verbessert
OA von 27cm auf 29cm nicht angespannt
Brust mache ich mittlerweile 60 kg 5x
Früher habe ich 52kg 10x heute 55kg 8x gemacht
trotz des sehr hohen Volumens wie einige sagen und ich auch selber es eingesehen habe, habe ich fortschritte gemacht allerdings nicht so große wie gedacht den in den am Anfang macht man wie bekannt die größten Fortschritte.
MEIN PROBLEM: ist das ich aber nich ein kilo in dieser Zeit zugenommen habe das kann doch nich sein muskelzuwachs aber kein gewichtszuwachs was is los?