Zitat Zitat von DavidSDT
oh verschrieben
also ich mein frontziehen....
und es soll eine übung für den rücken sein.....
also was bzw wie amcht man nu diese übung
Wie Nackenziehen nur vor dem Kopf zur oberen Brust hin. Griff entweder Untergriff, Obergriff oder neutraler Griff, wie es beliebt.