grosses problem das mich am tranieren hindert

[icepresso]

Ich habe ein problem das zum ersten mal vor circa 2 monaten auftrat, Ich tranierte an einen abend sehr viel und stark ich war sicher übertraniert an diesen tag.
Am nächsten Tag plagten mich schwindel anfälle zwar nur leicht aber sehr störend. diese hielten eine woche an bis ich zum arzt ging er verschrieb mir medikamente die die muskulatur entspannen der verdacht lag das das ganze von der halswirbelsäule ausging. Ich unterbrach mein traning und machte einen monat pause. seit einer woche tranier ich wieder und seit gestern habe ich wieder ein schwindelgefühl, wer kennt das wer hat das schon mal gehabt und vorallem was kann ich dagegen tun? ich werde jetzt erst wieder montags tranieren wenn es sich gelegt bist dort hin hat und es kommt nacht den traning wieder wäre das ganz schlecht für mich und mein tranieng.
bitte um Rat

[hamster17]

kenn sowas zwar nicht, aber du könntest dein Training splitten
Rücken/Trizeps
Brust/Bizeps
Beine/Schultern/Bauch
und das alles einmal die woche trainieren.

[Hundekönig]

Du meinst sicher:
Rücken/Bizeps
Brust/Trizeps
Beine/Schultern/Bauch

[Sandino]

*unqualifizierte Äußerung*

Edit: von mir!

[Falk333]

wie sieht es mit den Blutdruck/Plus aus?

[Matzinger]

Hallo,

also das kommt mir recht bekannt vor. Das gleiche hatte ich auch bis vor ein paar Monaten. Hab beim Arzt alle Tests durchgemacht. Nichts. Kein Bluthochdruck, oder so, nichts.

Der Arzt meinte, es wäre psychisch. Jetzt ist es weg. Warum? Keine Ahnung, aber ich trainiere jetzt im Studio, vorher privat.

Ich mache jetzt auch nen 4er Splitt, trainiere also pro Training weniger.

Ich hatte auch schon beim Betreten des trainingsraumes das Gefühl, dass es mir schwindelig war, deshalb war es vielleicht wirklich psychisch. Ich denke, du solltest (vorrausgesetzt, es gibt keine physischen Störungen, also Bluthochdruck, oder so) vielleicht mal über deinen Alltag nachdenken, und obs vielleicht vom Stress allgemein kommen könnte....

Matze

[Berni001]

bei mir ists der verspannte nacken und Rückenbereich!

mir hat eine scannnertherapie geholfen! + Joggen + Dehnen.

Viel GLÜCK!

[Morphy1980]

Hatte oder habe das gleiche Problem, Schwindel! Nichts schmerzhaftes, aber sehr sehr läßtig!

bei mir ists der verspannte nacken und Rückenbereich!

Hat der Arzt bei mir auch gesagt! Denke auch, da ist was dran!

scannnertherapie

Kannst mir das mal erklären, was das ist?

Hallo,

also das kommt mir recht bekannt vor. Das gleiche hatte ich auch bis vor ein paar Monaten. Hab beim Arzt alle Tests durchgemacht. Nichts. Kein Bluthochdruck, oder so, nichts.

Der Arzt meinte, es wäre psychisch. Jetzt ist es weg. Warum? Keine Ahnung, aber ich trainiere jetzt im Studio, vorher privat.

Habe auch schon einige Untersuchungen hinter mir, nichts gefunden! Wollten mich glaub ich schon als irre erklären! Jetzt ist es besser!

Kann dir mal sagen, was mir denk ich geholfen hat:

Magnesium (ruhig mal mehr als der Tagesbedarf)!
Viel, viel Trinken!
Sauna oder heiß baden!
Und, es hört sich jetzt vieleicht schwul an, aber Joga, speziell die Atemübungen, helfen echt gut zu entspannen!

Haltet mich auf dem Laufenden, hätte auch gerne, dass es ganz weggeht!
[schild=8 fontcolor=FF0000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=0]Servus[/schild]

[Berni001]

HI!

ich weis ich wusste anfangs auch nicht was los ist!
man bekommt leicht panik,ich glaubte schon ich habnen Tumor im Kopf!

es liegt 100% im Nacken!


das einzige was geklappt hat war ne Scannertheraphie ----->
mein Sportwissenschaftler hat dieses Gerät aus Russland,sieht aus wie eine Fernbedienung, und saugt dir richt mit kleinen Stromstössen die Verspannungen aus den Muskeln!

Informier dich bei vielen Sportwissenschaftlern ob sie dieses Gerät haben
wirst sehen nach 5-10 Therapie einheiten bist wie neu geboren!

aber würd auf jeden Fall danach regelmäßig laufen gehen, das verspricht langanhaltenden Erfolg!

Viel Glück und mach dir keine Angst!

das wird schon!

[Morphy1980]

Berni001, du scheinst da ja echt gute Ahnung zu haben!
Mußtest du die Scannertheraphie selber zahlen oder hat das die Kasse übernommen?

ich weis ich wusste anfangs auch nicht was los ist!
man bekommt leicht panik,ich glaubte schon ich habnen Tumor im Kopf!

Hab ich auch hinter mir!

Eine andere Frage:
Sollte man dann lieber Übungen, die stark auch den Nacken beanspruchen lieber erst mal weglassen?
Shurgs, Schulterdrücken z.B.?