wie kann man so etwas überhaupt BEWEISEN
Da gibt es nichts zu beweisen. Tatsache ist: JEDER Mensch reagiert individuell verschieden auf Trainingsreize, der eine reagiert auf HIT, der andere auf Volumen, manche trainineren ganz anders, wiederum andere mit Mix aus HIT und Volumen...
Gib nix zu beweisen das HIT besser ist