Ok danke bis dahin. d.h. Es ist schwer seine KH-speicher durch intensives Intervalltraining (so lange man es nicht übertreibt) zu stark zu entleeren oder gar ganz zu leeren. sonst könnte man sich ja nicht bewegen. Ich kann nur einfach nicht glauben, dass der Körper bei zu starkem entleeren der
KH-Speicher Muskelprotein heranzieht, um diese wieder zu füllen. Dies hab ich auf folgender seite gelesen: http://www.balance-of-force.de/train...e10ba4838.html
Zitat:
"Wenn du jetzt normale aerobe Einheiten machst bei moderatem Puls, kannst du damit rechnen, das 50% der verbrannten kcal Kh sind, und weniger als 50% fett. Deine Glycogenspeicher werden entleert, und du kommst in einen katabolen zustand - dein Körper baut Muskelprotein ab, um die Glycogendepots zu schonen, die eh schon fast leer sind... "
Ist das nicht Schwachsinn???