Zitat Zitat von Hardix
wie kann man so etwas überhaupt BEWEISEN
Da gibt es nichts zu beweisen. Tatsache ist: JEDER Mensch reagiert individuell verschieden auf Trainingsreize, der eine reagiert auf HIT, der andere auf Volumen, manche trainineren ganz anders, wiederum andere mit Mix aus HIT und Volumen...
Nix jeder Mensch ist anders.
Wenn man sich mit nem Hammer auf den Kopf haut bekommt man ne beule, wenn man HIT macht bekommt man Muskeln.