Beweise von Dr Giessing aus "1 Satz Training"

[mr.o 2000]

wie kann man so etwas überhaupt BEWEISEN
Da gibt es nichts zu beweisen. Tatsache ist: JEDER Mensch reagiert individuell verschieden auf Trainingsreize, der eine reagiert auf HIT, der andere auf Volumen, manche trainineren ganz anders, wiederum andere mit Mix aus HIT und Volumen...

Nix jeder Mensch ist anders.
Wenn man sich mit nem Hammer auf den Kopf haut bekommt man ne beule, wenn man HIT macht bekommt man Muskeln.

ja und wenn man HST macht bekommt man auch muskeln , du bekommst ja auch die beule wenn du ein baseballschläger nimmst !!!

auserdem gibt es zig wissenschaftliche untersuchungen über hypertrophie , mike mentzer sowie haycock suchen sich die raus die sie gerade für ihr trainingsprinzioeb brauchen, für den leihe dann alles sehr wissenschaftlich belegt