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Thema: wann welche muskelgruppe trainieren?

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08.10.2005, 23:49 #2
PhilippAlex

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35.512
Re: wann welche muskelgruppe trainieren?

Zitat von rage2k

sollte ich erst alle 3 brust-geräte abarbeite und danach dann den bizeps und am ende die beiden bauchübungen?

Ja.

Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230

Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270

"Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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