Kein wirklicher 2er Split im Sinne einer Muskelgruppenaufteilung, aber dennoch imho sehr hilfreich.
Ich habe mit dieser Aufteilung ein Trainingsplateau überwinden können.

Te1:

3 x Kniebeugen
3 x KH Bankdrücken
3 x Klimmzüge
3 x Military Press

Te2:

3 x Kreuzheben
3 x Bankdrücken
3 x LH Rudern vorgebeugt
3 x KH Schulterdrücken