Nur erst einmal den schmalen Grat zu 50-100 kcal Überschuss finden. Schliesslich verbraucht man jeden Tag eine andere Menge an Energie, daher gehen die meisten eben auf Nummer sicher und essen eben lieber 50g Reis zuviel als zuwenig.
ist doch auch kein problem. wie gesagt:

etwas mehr essen ist ok, aber "MASTPHASEN" sollte man den schweinen überlassen.
3-4 kg im winter mehr auf den rippen finde ich nicht schlimm, aber für eine gewisse zeit des jahres rumzulaufen wie ein mastschwein ist einfach bescheuert.