ich finde, dass jeder Sportler wenigstens das Programm getestet haben sollte, bevor er es kritisiert ... und da ich auch schon ein paar Jahre trainiere und schon ettliche Zyklen und Programme getestet habe, bin ich schlussendlich zum Entschluss gekommen, dass bei mir Heavy duty am besten wirkt, da ich nach jeder Trainingseinheit mind. 5 Tage Muskelkater habe und den Muskel sowieso frühestens nach 1 Woche wieder trainieren kann...

und da ich mich wirklich nur allzugerne bis zum Muskelversagen ,,hinquäle'' kann ich mir im Moment ein anderes Trainig gar nicht mehr vorstellen

aber jeder muss selber wissen, was seinem Körper gut tut

nehmen wir als bestes Beispiel Fenrir. Bei im scheint HST extrem gut zu funktionieren und bei anderen eben nicht... tja... jeder Körper/Mensch ist anderst.

gruss KING