Meiner Meinung nach wäre es gut, wenn ich direkt nach dem Krafttraining jeweils 30min. Cardio machen würde ... stattdessen mache ich an Trainingsfreien Tagen 1-2x die Woche je 45min. Cardio ...
Ich werde jetzt mal bis zu einer Woche lang mit KH aufladen ... mal kucken was passiert ....

P.S. Bilder von vorne folgen in 1 -2 Monaten