Zitat Zitat von The I-Iu|_K
okay aber es ist doch trotzdem sicherer als mit ner normalen hantelbank oder ? also wenn ich mal alleine trainieren sollte
jain - der vorteil das dir die hantelstande nicht wegrutschen kann oder du großartige schieflage bekommst ist gleichzeitig auch ein nachteil wenn du alleine trainierst - dann wird die multipresse zum gefängniss da du keine möglichkeit hast die hantelstange seitlich vom körper zu manövrieren. sprich ohne trainingsparnter und mit entsprechenden gewichten kommst du nicht mehr so ohne weiteres unter der hantel weg, und wenn du dann mit 100kg+ hantierst und keinen sonderlich starken knochen und körperbau hast, kann das sehr unschön werden.