grüzi,

hab mich nun auch entschlossen mal nen cluster hst zyklus zu beginnen und hätt nochn paar offene fragen:
maybe mal zu meiner übungs auswahl (wobei es eh egal ist was für übungen man machen will..oder?)

dachte mir i machs so:
vorgebeugtes rudern
beinpresse
bankdrücken
shrugs
sz-curls
frontdrücken an multi press

bzw weiss wer wieviel eine sz stange wiegt?7kg?

und soll man am ende also woche 5 (bzw maybe6) zum MV gehen?zumindest in der letzen trainingseinhzeit vor dekondi?oder überhaupt nie MV?#

mfg