Zitat Zitat von wkm
Weiter vorneigen
Brust herausdrücken
Schulterblätter nach hinten / unten ziehen
Hacken gen Po ziehen - aber dabei nicht ins Hohlkreuf fallen lassen
Den Unterarm möglichst senkrecht und möglichst ruhig auf den Griffen
stehen lassen -> stärkere Vorneige.
Hi, hätte jemand ein Video, bei dem genau diese Punkte umgesetzt werden? Habe etwas Schwierigkeiten, mir alles so vorzustellen. Wie darf ich z.B. "senkrecht" verstehen? Senkrecht zu den Griffen, also Ellenbogen nach aussen knicken? Oder Ellbogen parallel nach hinten abknicken?