das beste unterarmtraining wo gibt, ist, ungelogen, Schrauben...



guck dir die mechaniker mal an, haben meist einen 40er unterarm (größtenteils rechts > links) und sind nicht wirklich fett.

kann dir nur empfehlen mal ein stück holz zu kaufen, ein paar schrauben und loszulegen. es lohnt sich.


ich habe früehr auch mal ein jahr in der branche gearbeitet und habe imemrnoch damit zu kämpfen, das ich größtenteils mit rechts geschraubt hab. rechts ca. 39,5 cm zu links 37,5 :/