Zitat Zitat von wkm
Zitat Zitat von DjQhirt
Ja, was ist nun besser ein WKM Plan oder ein 3er Split.
Kommt auf Deine Situation an:
- Deine Zeit
- Deine Lebensumstände
- Deine Trainingserfahrung
- Deinen Trainingszustand
- Deine Trainingserfehrung
...
...
Nur um mal so einige Punkte aufzuführen.
Da Du aber nur Deine Frage gestellt hats, ohne jedwede Randbedingungen
aufzuführen, wird der Eindruck erweckt, dass Du das alles gar nicht so in
Verbindung bringst. Damit wiederum wird der Verdacht verstärkt, dass Du
nicht allzuviel Wissen bisher gesammelt hast - was nicht schlimm ist. Das
lässt sich ja ändewrn.
Aber in der Summe deutet es darauf hin, dass Du bei einem GK-Plan, der
in 2 verschiedenen Trainingseinheiten durchgeführt wird am Besten aufge-
hoben bist.


Gruß

WKM


und sry wkm !