so jetzt kommt mein senf dazu--und das ist persönliche erfahrung:
nehms jetzt knapp ne woche (3pro tag) und dazu glutamin!!!
man merkt den pump im training DEUTLICH---und das is so und das bilde ich mir auch nich ein!ich werde jetzt auf 4 erhöhen und das dann mal 6 wochen durchziehen.Ich bin bis jetzt vollstens zufrieden. so meine meinung nach einer woche!!!!!!!!!!!!!!!!!
viele sollten nich vergessen das creatin keine wachstumshormone sind