Bankdrücken vs. Langhantelrudern

[{salem}]

ich hab bei beiden übungen das selbe gewicht, mache allerdings nur SBD.
Leichtes Abfälschen nur bei der letzten Whd.

[Kurgebeat]

also es gibt rudern und rudern...


manche verwechseln das wort langhantelrudern mit leicht krummen shruggs!


Ich wette nichtmal die hälfte der leute heir hat beim rudern spannung im lat, ich kann auch locker mein bankdrückgewicht aus nacken und schultern hochziehen, toll, dasi st aber kein rudern.


im bd satz nehm ich so 110, wohingegen ich beim lh rudern mit mühe und not grad mal 80 im satz packe.

[MAC-TEN]

Das bringt es so ziemlich auf den Punkt. Nur lässt sich das ja leider bei jeder Übung sagen. 5cm runter und hoch bei Kniebeugen, werden dann beim erzählen zu vollen Beugen, Bankdrücken nur bis 90° etc.

Ingram

[bernhard_12345]

sagt mal, wie rudert ihr, dass ihr das selbe gewicht beim bd habt wie beim rudern :/
und abfälschen ist sowieso der größte schwachsinn, gerade beim rücken!
ob du nun beim LH-rudern, oder bei KH abfälscht, BEIDES ist gleich fatal für den rücken, bzw rückgrad.
also C- Rouz deinen rücken möcht ich mir nicht in 10 jahren anschauen, wenn du andauernd "kontrolliert" abfäscht!

also ich nimm ca. 38 kg weniger beim rudern, als beim bd.
gruß