bei 5 tagen würde ich aber schon mal mehr zeit für die beine opfern. schließlich trainiert ihr ja den oberkörper auch nicht an einem tag.

würde dir raten die waden noch woanders mit rein zu stecken. ich mache das auch so, da es mir sonst zu viel wird. und da man die waden gewöhnlich immer zum schluß macht ist die chance groß das sie vernachlässigt werden, weil man von den anderen beinpartien schon so gut wie ausgepowert ist..