find beides wichtig, GÜs und isos.
ich find hier im forum wird dieses GÜ-training viel zu engstirnig propagiert und der minimalismus der TPs extremst übertrieben. da kommt man sich ja schon wie n schwerverbrecher vor, wenn man mal mehr als eine übung für brust oder vielleicht sogar noch ne Arm-iso integriert, wenn man sich mal die ganzen reaktionen auf die geposteten TPs durchliest. viele wege führen nach rom wenn das training nur hart genug durchgezogen wird. das darf man alles nicht so verbissen sehen imo...