Zitat Zitat von Blade08
Stimmt, ich verharre zu lange unten .... Und warte lange bis ich zu heben versuche... Wie genau soll ich KH von erhöhtem Stand machen?

Naja... Wie normales KH, nur dass du dir was unter die Füße legst um höher zu stehen. Ich nehme 20er Scheiben, auf die ich mich stelle.

Wegen dem BD: was soll ich da trainieren um unten mehr power in die Sache zu bekommen? Dass das normal ist oben stärker zu sein, ist mir klar

Mehr Brust trainieren, mit Ablage drücken (Mache ich am leichten Tag).