Zitat Zitat von wkm
Nur mal so als Beispiel:

Zitat Zitat von saiboon
grundübungen sollen das fundament eines tps sein
isos verfeinern das ganze

ich selbe benutzte auch isos

langhantelcurls, shrugs, Beinstrecker

stehen momentan bei mir im trainingsplan
Und dann lesen wir hier:
saiboon
Kraftsportler

66 kg bei 174 cm

Das ergibt einen BMI von 21,8 - also sehr schlank.
Was bitte sollte da verfeinert werden können?
Muskelaufbau wäre hier angesagt - mit Grundübungen und viel Futtern!

Bitte mal überlegen:
Warum sind es ausgerechnet die sehr schlanken Personen, die viel mit
Isolationsübungen trainieren?
Oder sind sie gerade dashalb so schlank??


Gruß

WKM
Naja,er ist Kraftsportler, also geht es ihm nicht um Masse sondern nur um Kraft. Und wenn er jetzt seine Gewichtsklasse gefunden hätte (67,5), dann braucht er keine Masse mehr.
Isos dienen dann eher dazu Disbalancen die, z.B. durch schweres BD entstehen auszugleichen.