Zitat Zitat von bulkolly
Zitat Zitat von yannic77
kick-backs sind sowieso eine dermaßen überflüssige übung, finde ich.
Das kann ich nicht unterschreiben. Ich mache seit Jahren nur Kickbacks für die Trizeps, da ich bei allen anderen Trizepsübungen seher schnell Ellenbogenprobleme bekomme und hab trotzdem gut Masse aufgebaut. Kommt immer drauf an, wie man die Kickbacks macht. Mit 25 Kilo wirds schon ne gute Masseübung.

Von Fliegenden Bewegungen bin ich auch begeistert, alleerdings aucvh hier mit schweren Gewichten im Bereich der 40 Kilo pro Kurzhantel.

du nimmst bei KICKBACKS 25 kilo???


ich bin forh wenn ich da mit der 12,5er einigermaßen (!) trainieren kann, hmm, wirklich sauber führst du die aber nicht aus, oder?


gibs gark eine probleme bei 40 kg fliegenden mit den schultern? meine reagieren darauf ziemlich... heftig :/