Kick Backs, Fliegende ect...

[PiratenGuidoPowerplay]

Ich hasse diese Übungen besonders die Phase in der kein wirkliches Gewicht mehr auf dem Muskel ist.
Liegt das einfach daran das ich diese Übungen bisher nicht gemacht hab und ich muß mich nur dran gewöhnen oder ist das geschmacks Sache?

[PhilippAlex]

Warum machst du sie überhaupt?

[PiratenGuidoPowerplay]

Ich mach 1Satztraining wo man schon auf mehrer Übungen zurück greifen sollte.

[PhilippAlex]

Es gibt so viele gute Brustübungen:
BD, SBD, Dips, Negatives BD,..

Und nochmehr gute Trizepsübungen:
French Press mit KH, mit LH, Press downs, Enges BD, Dips,...

[Sandman78]

Es gibt so viele gute Brustübungen:
BD, SBD, Dips, Negatives BD,..

Und nochmehr gute Trizepsübungen:
French Press mit KH, mit LH, Press downs, Enges BD, Dips,...

Wer sagt denn, das fliegende eine "schlechte Übung" für die Brust wären ??? Ich finde gerade der Effekt der Dehnung ist nicht zu verachten....

[-theANIMAL-]

Ich mach 1Satztraining wo man schon auf mehrer Übungen zurück greifen sollte.

das kann ich nicht unterschreiben.
Trainiere auch mit nur einen Satz pro Übung und mache ungefähr den gleichen Plan wie der von D/L.
Also nur große Muskelgruppen und nur eine Übung.
Von solchen Isos habe ich mich gleich verabschiedet.

gruß
Krusch Lee

[PhilippAlex]

Es gibt so viele gute Brustübungen:
BD, SBD, Dips, Negatives BD,..

Und nochmehr gute Trizepsübungen:
French Press mit KH, mit LH, Press downs, Enges BD, Dips,...

Wer sagt denn, das fliegende eine "schlechte Übung" für die Brust wären ??? Ich finde gerade der Effekt der Dehnung ist nicht zu verachten....

Dehnung kriegst du durch KH- BD und Dips auch.
Grundsätzlich würde ich GRundübungen Isos immer vorziehen.

[PiratenGuidoPowerplay]

es ist schon so das Isos merklich weniger für die Masse tun aber ganz rausnehmen will ich sie nicht.

[-theANIMAL-]

Begründung?

[PiratenGuidoPowerplay]

Begründung?

Ich hab mal ne Zeit nur BD und schrägbank Fliegende gemacht (im gleichen Verhältnis) und hatte nach her die typischen hänge Titten.
Aber ich finde man sollte Trotzdem man sollte alle Übungen machen die einem zur verfügung stehen.