so habe eine kleine Änderung eingeführt: da sich der Zustand meines unteren Rückens und der meines Herzkreislaufsystems immer mehr zuspitzen würde, mach ich jetzt pro TE entweder KH oder KB. Als Zusatzübung mach ich dann entweder vorgebeugtes Rudern oder Schrägbankdrücken.

Also das war viel! geschmeidiger!. Das Training verlief richtig gut. Hatte immer genug Luft und konnte mich so auch besser auf die Zielmuskulatur konzentrieren.

Bis auf weiteres werde ich mit dieser Abweichung vom ursprünglichen Plan verfahren.