Gebärmutterrisse gibt es, zum Glück selten. Und nur bei maximaler (Dark:100% ) Arbeit der Gebärmutter-unter der Geburt. Dann aber akut lebensbedrohlich!
Bei Kniebeugen wohl kaum möglich...

Grundsätzlich: Frauen Vollgas voraus!

Wie immer einige Ausnahmen, die sind aber mit gesundem Menschenverstand logisch: Rückbildungsphase nach der Geburt, bei bekannten Beckenbodensenkungen (auch nach Kindern) etc. Eine gesunde Frau ohne Kinder oder nach Kaiserschnitt kann so intensiv trainieren wie immer sie will.

Gruss

kockie