Naja, ich wechsel meinen Plan relativ unregelmäßig, meistens erst wenn ich keine Fortschritte mehr mache.
Aber ichb habe mir vorgenommen dies zu ändern und die Übungen häufiger zu wechseln.
Dazu habe ich mir einige Übungen rausgesucht, die ich für wichtig halte und die rotiere ich jetzt alle paar Wochen.
Denke das wichtig um keine Disbalancen aufzubauen und die Motivation hoch zu halten.
Denke man kann da auch viel experimentieren: Übungen rotieren, Wiederholungsformate rotieren,...