@Eisenfresse
Genau, so in der Richtung habe ich es auch, allerdings Di schweres KH, also vor der schweren Beuge, weil die Beuge meine Hüftgelenke mehr beansprucht als KH und ich das dann wieder beim KH zu sehr merke. Und einmal leichtes BD werde ich weglassen, da zuviel Bank bei mir immer schnell ins Übertraining geht. Naja, vielleicht ist das, nachdem ich nun den 1. Planteil gemacht habe, auch endlich besser geworden.
INBY