Zitat Zitat von Mr.Green
Hat man dann bei einem solchen Plan trotzdem den Eindruck, dass beide TEs gleich effizient sind?
Für mich war genau DAS der Grund, weshalb ich meinen vorigen Plan in die Tonne gekloppt habe.
1. Tag Brust, Schulter, Nacken, Arme (alles mit KH-Übungen)
2. Tag KB, KH, Beinbeuger, Latzug, Waden, Rudern
(also sehr ähnliche Aufteilung und Übrungsauswahl wie im OP)

Anfangs, mit wenig Gewicht, gings ja noch aber je intensiver das Ganze wurde, desto mehr ist mir Tag1 wie eine Art "Aufwärmtag" vorgekommen und Tag2 habe ich dann eines Tages abbrechen müssen, weils nimmer ging.

Seitdem mach ich im Groben "WKM" und fahr ganz gut damit.