Zitat Zitat von anderson-
Hallo übertraining

Wann versteht ihr es .... ????

Muskeln wachsen in der Ruhephase... wie oft noch?

Konzentriere dich darauf jeden zweiten oder besser jeden dritten Tag zu trainieren.

unnötige aufteilung...
Sind doch nur 5 Trainingstage.
Wann verstehen einige endlich das man so leicht auch wieder nicht ins Übertraining kommt.