@anderson-

Erzähl dem jungem doch keine *******e "sieht etwas schwammig aus"

Also ich finde es echt gut für 4 monate oder willst du mir sagen das du in der ersten zeit nur qualitative muskelmasse auf gebaut hast und schon nach kurzer zeit ne defi eingelegt hast???

Lass ihn erst mal noch nen jahr oder länger trainieren dann kann er mal ne defi einlegen.