Das mit dem Nichtwiedereinsetzen der Eigenproduktion ist eine nach wie vor unbewiese/nicht belegte Theorie!

Siehe http://www.bodybuilding.sc/creatin.html (das wurde erst vor 2 Wochen von einem Arzt (komplement) mithilfe diverer Quellen zusammengestellt, welche ja auch aufgeführt werden. Sieh das ruhig mal als aktuellste greifbare seriöse Quelle zum Thema.

Die Einnahmedauer geht zunehmend weg von der "kurartigen" Anwendung (=Einnahme über einige Wochen, dann wieder Pause), hin zu Dauersupplementation, da in den diesbezüglich durchgeführten Studien keine schädlichen Nebenwirkungen feststellbar waren (siehe Abschnitt "Nebenwirkungen").
Unter Nebenwirkungen steht dann noch was, aber nichts im Bezug zur Eigenproduktionsgeschichte. Mythos!