ich hatte gestern auch refeed-tag
wenn ich richtig gerechnet habe sind so um die 6345 kcal zusammen gekommen
leider nicht die gesündesten lebensmittel

wie macht ihr das eigentlich bei fertig produkten auf denen keine nährwert angaben stehen?
zu nem vergleichbaren produkt greifen?
oder wie ist das z.b. bei kantinen essen
da läst sich ja auch schwer schätzen wie viel sich da nun auf dem teller befindet
da bin ich echt noch ratlos