glutamin speicher (wenn man es so nennen will) sollte man immer füllen also glutamin nach dem training verbessert die regeneration. glutamin ist eine aminosäure und hat den grössten anteil im muskel (also von der seite der aminosäuren) .Hat aber mit der einnahme von crea vitargo oder dem zusammenhang keine bedeutung. beim absetzen von dem crea vitargo wirst du sicher gewicht und fülle verlieren. wenn du dann vorher kein glutamin genommen hast kannst du den verlust ein kleinwenig ausgleichen das heisst also nicht eine ganz so grosse schwankung.