Zitat Zitat von koboltkobolt
Ja genau das ist der Punkt... es kann niemand die Vor- bzw. Nachteile aufzählen.




Ein-Satz-Training:

Theorie besagt...



Die Praxis widerspricht der Theorie auch nicht...

Hä...?

Durch neue Reize ... kann auch nicht mehr Muskelwachstum herbeiführt werden.

Wer sagt das, warum?

Die Reize werden weder addiert, noch multipliziert oder sonst was.

Weshalb? Belege?

Durch weitere Sätze wird der Muskel bloß mehr strapaziert und "zerstört".

Ich dachte der Reiz wäre zu gering...

Je mehr Sätze am Limit trainiert werden, umso mehr leidet der Muskel und umso mehr muss er nachher wieder aufgebaut werden.

Aha! Stärkerer Aufbau ->stärkere Überkompensation-> stärkere HT